レコーディングダイエット


酵素ダイエットはなぜ効くかというと、酵素には腸を整える成分が多量に含まれており、腸内環境を向上させて便秘の解消や新陳代謝を高める効き目があるため、少しずつ痩せるようになるのです。

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痩せる為には一時的に取り入れるのではなく根気よく飲むことで、その効果が目に見えやすくなります。

目指すところを設定することによって、どんどんと減量を成功させやすくなるはずです。

そしてゴールを決める時は、期限も同時にはっきりしておくようにすれば、成功確率をさらにUPすることが可能だと言えます。

例えるなら、 「夏までに8キロスリムになる」といった感じに、具体的な期限と数字を決めておくことが望ましいですね。

見事ゴールを実現できたら、自らにごほうびをあげた方が良いでしょう。

その時、何を自分にプレゼントするか?について想像すると、それだけでもハッピーになってきますね。シェイプアップというものは日頃よりゆっくりとスリムになっていくという場合はほとんど無く本当は体重が増えたり減ったりという事を繰り返していくものです。

その中で、体力作りをしたり食事療法をしたり、たくさん努力したにもかかわらず体重が増えてしまった…、なんてことが起きると、ドカ~ンと熱意が下がってしまいますよね。そんなとき、役に立つのが日記です。

世間には「レコーディングダイエット」ともいわれますが、一日毎にメモをつけるだけだとしても、それに見合ったスリムアップ効果があると考えられます。

この他には、減量に関わるあのようなあっと驚く話しもあります。

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